近期寒潮来袭，气温骤降，面对低温天气，我们该如何科学应对？雨雪、冰冻天气下的防护知识，在乍暖还寒时候也必不可少，请家长和孩子们一起学习吧！
    一、注意防寒保暖
    南方天气较为湿冷，特别是雨雪后、雪融化和冰冻时，所以我们要格外注意防寒保暖，避免寒气入侵。
    1.适时添衣保暖
    要适时、适量增加御寒衣物，穿戴帽子、围巾、手套，选择防滑的冬鞋，防止冻伤、摔伤。同时，不可因御寒而用帽子、口罩等遮挡视线。

    脚部保暖很重要。脚部是离心脏最远的部位，血液供应较慢，脂肪和皮质层含量较少，很容易供热不足。因此，低温天气一定要保证脚部热量的供应，穿尺码稍大一点的鞋子，最好在鞋内垫一双棉鞋垫。另外，可以坚持每天泡脚，水温大概50℃左右，温度太高对于皮肤和血液循环也是不好的，泡完脚之后大家可以按摩按摩脚，对血液循环比较好。

    2.喝热水吃热食
    平时我们要多喝热水，因为冷天天气干燥，人体极易缺水，多喝水不仅可以帮助人体补充水分，同时还可以利尿排毒、帮助我们消除体内废物。但要注意别憋尿睡觉，有些人在晚上睡觉的时候，明明已经有尿意，但是自己却因为冷的原因不想起床小便，这样的做法很不健康，严重的有可能导致前列腺出现感染。

    保暖还要多吃温热食物，如羊肉、红枣、核桃、花生、黑木耳等，适当增加热量摄入，保持体内新陈代谢活跃。

    天气寒冷，极易感冒，必须保障充分休息，才能有效提高免疫力。睡觉时被子不要太厚，太厚的被褥会压迫心脏等脏器，影响健康。也不要蒙头睡，被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，会影响正常的呼吸，甚至因缺氧而诱发心脑血管病。
    二、注意出行安全
雨雪天气路面湿滑，视线受限，行走和车辆控制都格外困难，极易引发意外事故，所以我们要格外注意安全，学会保护自己。

    雨雪后路面湿滑，出行首先要注意的就是防止滑倒。出门前要选择防滑的鞋子，在路上要小心慢行。选择步行或者公共交通出行，行走时要避开浮冰和积水。上下楼梯不要跑动，上楼前注意自己鞋子底下有没有残留的冰雪，防止滑倒。

    三、安全使用电器
    冬季天气寒冷，家中的各种电暖器、空调长时间开启。如果用电不合理加之天气干燥，容易引发火灾。那么，冬季居家如何保证用电安全呢？
    1、避免插座过载
不要在一个电源插座上安插过多插头，空调、电炉子等大功率设备最好享受“专插专用”的待遇，以免插座过载而发生危险。

    2、检查用电设备外观
装接临时电源时，要选用合格的电源线、电源插头。插座要安全可靠，损坏的不能使用。电源线接头处要用电工绝缘胶布包好。
    3、避免用电功率过高
家用电器功率过高而导致空气开关跳闸或保险丝熔断时，应考虑减少电器的使用，降低用电负荷。不能随意更换大号保险丝或以其它金属丝代替保险丝。
    4、正确使用电热毯
电热毯应选用正规厂家生产的合格产品，展开平铺使用并有人看管。切不可将电热毯折叠使用。
    5、防止干烧
取暖器、白炽灯在使用时会产生高温，要与窗帘等易燃物保持一定距离，也不要利用这些电器来烘烤潮湿的衣物。使用电磁炉、电开水煲等应有专人看管，防止干烧。
    6、电器灭火不能用水
    电器着火时，不能用水来灭火，以免因水流导电发生触电事故。
    7、保护电源线
    使用电器时，应注意电源线不要被重物压住，否则可能会造成电线折断或绝缘破损，使电线短路或漏电。插拔电源插头时要着力于插头，不要拽拉电线。
    寒潮袭来，面对可能带来的低温、雨雪、冰冻等灾害性天气，希望大家保持安全意识，牢记安全知识，迎接即将到来的新学期。
    (资料整理至网络）

华岳小学
2024年2月23日