近期寒潮来袭,气温骤降,面对低温天气,我们该如何科学应对?雨雪、冰冻天气下的防护知识,在乍暖还寒时候也必不可少,请家长和孩子们一起学习吧! 一、注意防寒保暖 南方天气较为湿冷,特别是雨雪后、雪融化和冰冻时,所以我们要格外注意防寒保暖,避免寒气入侵。 1.适时添衣保暖 要适时、适量增加御寒衣物,穿戴帽子、围巾、手套,选择防滑的冬鞋,防止冻伤、摔伤。同时,不可因御寒而用帽子、口罩等遮挡视线。
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脚部保暖很重要。脚部是离心脏最远的部位,血液供应较慢,脂肪和皮质层含量较少,很容易供热不足。因此,低温天气一定要保证脚部热量的供应,穿尺码稍大一点的鞋子,最好在鞋内垫一双棉鞋垫。另外,可以坚持每天泡脚,水温大概50℃左右,温度太高对于皮肤和血液循环也是不好的,泡完脚之后大家可以按摩按摩脚,对血液循环比较好。
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2.喝热水吃热食 平时我们要多喝热水,因为冷天天气干燥,人体极易缺水,多喝水不仅可以帮助人体补充水分,同时还可以利尿排毒、帮助我们消除体内废物。但要注意别憋尿睡觉,有些人在晚上睡觉的时候,明明已经有尿意,但是自己却因为冷的原因不想起床小便,这样的做法很不健康,严重的有可能导致前列腺出现感染。
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保暖还要多吃温热食物,如羊肉、红枣、核桃、花生、黑木耳等,适当增加热量摄入,保持体内新陈代谢活跃。
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天气寒冷,极易感冒,必须保障充分休息,才能有效提高免疫力。睡觉时被子不要太厚,太厚的被褥会压迫心脏等脏器,影响健康。也不要蒙头睡,被窝内二氧化碳等废气逐渐增加,会影响正常的呼吸,甚至因缺氧而诱发心脑血管病。 二、注意出行安全 雨雪天气路面湿滑,视线受限,行走和车辆控制都格外困难,极易引发意外事故,所以我们要格外注意安全,学会保护自己。
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雨雪后路面湿滑,出行首先要注意的就是防止滑倒。出门前要选择防滑的鞋子,在路上要小心慢行。选择步行或者公共交通出行,行走时要避开浮冰和积水。上下楼梯不要跑动,上楼前注意自己鞋子底下有没有残留的冰雪,防止滑倒。
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三、安全使用电器 冬季天气寒冷,家中的各种电暖器、空调长时间开启。如果用电不合理加之天气干燥,容易引发火灾。那么,冬季居家如何保证用电安全呢? 1、避免插座过载 不要在一个电源插座上安插过多插头,空调、电炉子等大功率设备最好享受“专插专用”的待遇,以免插座过载而发生危险。
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2、检查用电设备外观 装接临时电源时,要选用合格的电源线、电源插头。插座要安全可靠,损坏的不能使用。电源线接头处要用电工绝缘胶布包好。 3、避免用电功率过高 家用电器功率过高而导致空气开关跳闸或保险丝熔断时,应考虑减少电器的使用,降低用电负荷。不能随意更换大号保险丝或以其它金属丝代替保险丝。 4、正确使用电热毯 电热毯应选用正规厂家生产的合格产品,展开平铺使用并有人看管。切不可将电热毯折叠使用。 5、防止干烧 取暖器、白炽灯在使用时会产生高温,要与窗帘等易燃物保持一定距离,也不要利用这些电器来烘烤潮湿的衣物。使用电磁炉、电开水煲等应有专人看管,防止干烧。 6、电器灭火不能用水 电器着火时,不能用水来灭火,以免因水流导电发生触电事故。 7、保护电源线 使用电器时,应注意电源线不要被重物压住,否则可能会造成电线折断或绝缘破损,使电线短路或漏电。插拔电源插头时要着力于插头,不要拽拉电线。 寒潮袭来,面对可能带来的低温、雨雪、冰冻等灾害性天气,希望大家保持安全意识,牢记安全知识,迎接即将到来的新学期。 (资料整理至网络)
华岳小学 2024年2月23日 |